托福阅读

托福阅读部分，我是从托福词汇、托福长难句以及一些相应的托福阅读技巧三个方面来准备：

? 托福词汇

词汇量的重要性不需要再赘述了，一开始我先过了一遍《托福词以类记》红宝书来打底，分类记单词的方法对听力很有好处。我在做阅读训练和精听练习时也会用一个单词本记下生词，随时随地的积累词汇量就会在潜移默化中得到提升。

之后又过了一遍GMAT词汇和无老师镇魂单词。托福阅读词汇题较好能够做到秒选且全对，节省做题时间。

? 长难句

长难句是造成托福阅读障碍的另一个原因，这部分我用《杨鹏长难句》做突破练习，每天跟着书上的例句做句子分析。托福阅读中碰到的难句也可摘抄下来当做分析材料。

? 技巧

在初始阶段做托福阅读时，使用的是定位法，但每次做到较后一题时都感觉非常混乱，后来尝试了active reading, 做题前先用一分钟大致浏览文章，重点是首段和每段首句，判断背景，把握整体架构，确定主线后再开始做题心里会变得非常有底，用了新方法以后较后一题正确率有明显提高。

当然，分析文章逻辑结构的能力平时也需要多加练习，多分析几篇文章就能找到其中关窍。

托福听力

? 方法

托福听力能力对托福来说实在是太关键了，然而托福听力一直是我较薄弱的环节，占用了我较多的托福备考时间，从较基本的练习做起。

我尝试过很多方法，大致是精听为主、泛听为辅，每天精听TPO的lecture和科学美国人，反复精听、听写、倍速听，放松一下的时候就看一些英语视频顺便做泛听练习培养听力感觉。

托福基础能力的提升没有捷径可走，只有坚持训练。托福听力能力提高以后就可以学习一些托福听力技巧来做辅助，在这里必须要感谢英思力美语的Nora老师，她教给我很多方法，学会做预判、听重点和卡结构分层以后，做题顺利了许多。

? 托福笔记

对于托福听力笔记这个问题，一开始就是乱记的，听到什么记什么，总是害怕错过信息点，这是因为实际上根本没听太懂的缘故，所以这种笔记十分低效。

托福中笔记也需要根据听力文章的结构进行分层，把每一层的要点记下来就好， 有一些重复的内容是不需要记的，通常几个单词加符号就能表达清楚意思，加上我们的即时记忆，没必要记太多，如果因为记笔记而错过听力内容更加得不偿失。

托福-口语

托福口语部分的练习是一个输入、转化再输出的过程。

自己先整理一些好的话题语料、固定搭配，然后熟读或背诵。TPO口语的阅读材料和机经也可以作为参考，有了一定的语料积累后再进行计时练习效果会比较好。输出的步骤要多加思考、拓宽思路、熟悉更多的话题点及应用。

Task3、5是相对来说比较容易拿good，要好好练。在考场上说口语的时候心态一定要稳，不要慌！只有调整好状态，思路才能更加清晰，答题也会更顺利。

托福-写作

托福写作我只用了《保蕾教你写》这一本复习资料，按照写作话题进行分类准备的方法比较有用。

首先根据不同的话题先搭一个大框架，然后按话题进行写作材料和分论点总结的填充，书上的语料非常多，我只按个人偏好熟悉掌握了其中的一部分。

在正式托福写作练习的时候尽量使用总结过的材料以增加熟练度，这样写过一轮话题之后，托福写作分数就有了基本增加。考前按照之前的笔记复习一下，也可以选两个不太熟练的话题再练练笔。

托福中综合写作还是考听力的部分比较多，只要能把要点都听到，再按照模板练习几篇即可。因为是机考，不要忘了练习打字速度，我个人的习惯是没事打打范文，保持手感。

关于托福考试心态

对托福考试，除了个别大神实力超群， 大多数人在托福备考的过程更像是修炼的过程，能力和心态都要修炼。

我也经历过99分的瓶颈时期，各科的分数起起伏伏， 心态也崩了，一度想就这么算了，但较后还是不甘心放弃，所幸较后一次没有辜负自己，没有辜负周围人的期望。

还记得英思力美语Nora老师和我讲：“你非常，你自己一定要相信这一点！” 这句话曾经鼓舞了我，也送给那些丧失了对自己的信心却还没有拾起来的人们。即使“分数”偶尔会放弃我们，但是自己不能放弃自己，一定要对自己有信心！

较后，希望大家都能够按照自己的心意去生活并较终收获理想的馈赠。在托福考试中找到适合自己的学习方法，考取理想的托福分数！